jak brac to

czyli w skrocie: bcaa 5g przed i po treningu ( w dni nie treningowe zbedne) hmb rano,przed i po trningu,wieczorem po 1g ( a w DNT tez brac? i jak) TSE rano wieczor w kazdy dzien:) aha i brac to na czczo?? przed posilkiem 30min?

Mozna brac Halo salo ? Jak nie to co dodac ?

imo jak już brać cos takiego to cały czas... cykle z tego robic? PO CO? Brać aby brać ?? Bo musze coś brać jak robię przerwę od kretki?

tez zainwestowalem w taki cykl i lacze sie z toba w bolu jak bede teraz mial cos brac to znow nanovapor. zobaczymy czy zadziala jak za pierwszym razem. najlepszego

no wiec teraz dokladnie rozpisze jak wezne suple Scorch: zaczne od 1 tabsa rano nastepny dzien 1 po obiedzie (przed treningiem) i tak az dojde do 6 tabsow dziennie (tak mi kiedys ktos tu na forum doradzil) 1. jesli chodzi o bieganie, to tez przed bieganiem wziasc? czy uznac to za dzien nietreningowy i wziasc po obiedzie? BCAA: 5 przed treningiem i [...]

witam. mam pytanie, mianowicie za ok rok, chcę zacząć trening w klubie mma. do tego czasu chcę nabrać troche siły (jak najwięcej), masa tez może trochę wejść. I tu pojawia się moje pytanie, ćwiczę już półtora roku, lecz efekty nie są zbyt zadowalające. postanowiłem wziąć kreatynę, nie wiem co wybrać mono czy jabłczan. obawiam się brać mono bo [...]

jak na pierwszy raz to zawsze mono jak dobrze bedziesz stosował to nie bedzie skutków ubocznych i aby nabrac masy i sily to ważna jest dieta ... także się dobrze zastanów bo bez diety nie ma co brac kreatyny ;]

Mam pytanie: ostatnio zakupiłem Creatine micr. mesh + taurine Treca. W dni nie treningowe jednak nie pasuje mi jej brać na czczo jak zalecał sprzedawca. Chciałbym ją brać przed i po treningu. Mój posiłek przedtreningowy to dwa banany + odżywka białkowa. I tu jest moje pytanie: Jak brać kreatyne ? Czy można wrzucić te 6,5 g do szejka ? czym lepiej [...]

a sory zmienie nie wiedzialem a moglbys powiedziec jak to brac?:D

najlepiej tak dopracowac diete i trening zeby brac ich jak najmniej! w koncu to sama chemia

[...] na niekorzyść wyżej wspomnianych odżywki zawsze będą tylko dodatkiem do żarcia, jeśli nie ma na nie $ lepiej się po prostu za nie nie brać i zostać tylko przy jedzeniu a jak ktoś naprawdę nie ma $ i koniecznie chce mieć gainera, to zawsze można się oprzeć chociażby na tej ostrowi i wzbogacić ją o tanie węgle no ale wiadomo, apelować można w [...]

jak masz tabsy takie jak z pierwszej strony i z tego linku to całkiem prawdopodobne że masz dobrą metkę... z ruskiem jest loteria...ja skonczylem niedawno cykl na rusku i jestem zadowolony... http://img128.imageshack.us/my.php?image=meta1ig8.jpg Jakie planujesz dawki brać ? Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-10-19 16:53:39

Ile bym musiał tego kupic?np 400tab by wystarczylo na jeden cykl? ile taki cykl na tym trwa? i np jezeli skoncze 1 to za jaki czas brac nastepny lub w przeciagu roku taki cykl na tym mono jak wyglada?

dziek mentos..wiesz ja tylo mysalem czy nei brac tak mono i cp: DT rano 5 mono przed trenem 10g CP i po trenie 5g mono DN rano badz wporze takiej jakbym mial silke czy tez po basenie 5 mono no a pozostale to tak jak ty radzisz :) z 4 capsy przed trena tego AAKG

[...] jej nie mam to bedzie krótko. Jem "co sie da" w sensie ze nie moge zbytnio wybierać i kombinowac, bo popierwsze obiadki gotuje mamusia a po drugie sie ucze i raczej nie mam jak jesc tradycyjnych 7 posiłkow dziennie. Staram sie jesc duzooo bialego sera, i platkow owsianych. a Pozatym to norma: sniadanie - kanapki/jagurt (oczywiscie ciemne [...]

[...] Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : NIC!! Jak widać mam 14lat, wlasciwie niedlugo dobije 15, i nie jestem glupim malolatem, ktory mysli zeby wziac jak najwiecej KG i popisac sie przed kolegami. Moim glownym celem jest wzmocnienie budowy sylwetki i poprawienie masy miesniowej, glownie nog gdyz tam mam wiecej tluszczu niz [...]

Wiem jak powinien wyglądać posiłek przedtreningowy, diety sie trzymam i dlatego własnie moje pytanie. Przed porannym posiłkiem jak biore krete na czczo to dostaje po równo 15 minutach biegunki za każdym razem, dlatego chce ją brac przed i po treningu. w ogóle na opakowaniu jest napisane: DT: 30 min. przed treningiem i bezpośrednio po treningu DNT: [...]

Mam pytanie dotyczace nitrobolonu.W katalogu treca pisza ze przynosi on niezłe efekty a dokładnie to : Testowane na grupie ludzi: Zwiekszenie obwodu ramienia - Placebo 0,6 cm / NitroBolon 2,8 cm *8 tygodniowa próba Przyrost masy mięśniowej - Placebo -0,7 kg /NitroBolon 4,5 kg Jak wiadomo nitroBolon pompuje mięśnie wiec,załóżmy że stosujemy [...]

Czy opłaca się brać bcaa na redukcji jak nie ma sie zbyt duzej masy miesniowej ale majac 94 w pasie.. Przy moim wzroscie w ubraniu jakos tego brzucha wielkiego tak bardzo nie widac ale jak zdejme koszulke to juz gorzej. Wiec czy jest sens w moim przypadku brania BCAA?

Poprawcie mnie jak coś jest źle: M-drol (CEL) + Epitin E (Generic Labs) 1 tydz. - 10mg. (M-drol) 2-4 tydz. - 20mg. (M-drol) 5-6 tydz. - Epetin E - tylko jak to dawkować ? Co wybrać na osłone wątroby: esseliv czy liv52 ? I jeżeli będę brać Epetin w 5-6 tyg. to kiedy zacząć odblok ? Odrazu po zakończeniu m-drolu jak będę brał epetin czy po jego [...]